Rigtig mange danskere udvikler symptomer på depression i en lettere eller sværere grad på et tidspunkt i deres liv. Depression er en af de mest almindelige psykiske sygdomme.
Depression opleves som en følelse af at være nedtrykt over en længere periode med eller uden en forklarende årsag. Sværhedsgraden af depression kan variere foreksempel mellem længerevarende tristhed til en dyb håbløshed. Hvis man er depressiv vil man udover tristheden også ofte mærke at glæden og lysten er væk og at man i stedet føler sig meget træt, tung og tom hvilket kan gøre det svært at komme igennem en hverdag.
Herudover føler mange sig også ofte tyngede af meget negative tanker om sig selv, der kan være med til at gøre én handlingslammet. Det kan være meget svært at se sig selv ud af depression, hvorfor det er en god ide at søge både professionel hjælp og støtte gennem pårørende.
Samtaleterapi ved depression
Samtaleterapi kan være en god hjælp til at komme ud af en depression. Gennem samtaleterapi kan vi undersøge årsagerne til at depressionen opstod og de faktorer der eventuelt vedligeholder den. Vi sigter i forløbet efter at du gennem samtale og redskaber får hjælp til at have det på en anden og mere let, håbefuld måde.
Har du brug for hjælp til at komme ud af din depression, så er du meget velkommen til at kontakte mig over e-mail på kontakt@psykologogparterapeut.dk eller over telefon på 93977270, så finder vi sammen en tid til dig.
