Category: Blog

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Hvis man har udfordringer i sit parforhold, er det for mange naturligt at give den anden skylden for det. Det at kalde den anden for ”skurken” befrier nemlig en selv for et ansvar. Det kan være dejligt lige nu og her at tænke man er uden ansvar… Læs mere Ansvar fremfor skyld

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Man kan vise kærlighed på mange forskellige måder - også på måder, der måske ikke altid er synlige for ens partner. Overordnet kan man vise kærlighed med ord, prioriteringer af hinanden i form af tid, berøringer, gaver og tjenester - men under disse kategorier er der et… Læs mere En lille øvelse til dig, der er nysgerrig på hvordan du og din partner viser hinanden kærlighed

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Sommeren er over os og det betyder også for mange at det er tid til sommerferie. De fleste af os glæder os til sommerferie og ser håbefuldt frem til kvalitetstid med dem vi elsker og/eller ro til at samle os selv igen og gøre klar til en… Læs mere Forventningsafstemning – et vigtigt redskab til sommerferien

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Sex kan være svært at tale om Selvom sex er overalt omkring os, så er det fortsat et emne, der er svært for mange at tale om – særligt hvis man oplever udfordringer på den front. Sex er for de fleste mennesker en naturlig del af et… Læs mere Lad os tale om sex

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Første råd fra parterapeuten. Et skænderi kan hurtigt opstå hvis man starter med at udtrykke sig aggressivt, vredt eller irriteret fremfor respektfuldt, roligt og sårbart. Et klassisk eksempel på dette er: Hun: ”Du er så ligeglad med os. Du er aldrig hjemme” Han: ”Det passer fandeme ikke.… Læs mere Tre råd fra parterapeuten til at kommunikere når det bliver svært mellem jer.

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Mennesker anno 2019 har en tendens til at skynde sig. Vi skynder os ud ad døren om morgenen, og vi skynder os hjem fra arbejde. Vi skynder os ud at handle, og vi skynder os hjem at lave mad.   Og vi tager os selv i at… Læs mere Sæt farten (lidt) ned – og få livsglæde!

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Vi mennesker har en kompleks hjerne. Vores hjerne forsøger på alle tænkelige måder at passe på os og sikre vores overlevelse. Det lyder jo egentligt meget godt, ikke sandt? Det er det også, men ulempen ved det er dog, at hjernen blev designet for mange tusinde år… Læs mere Dyrk det gode

Skrevet af: psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Mange par oplever at den ene eller begge parter har følt sig svigtet i forbindelse med fødslen af deres fælles barn og i tiden op til og efter.Svigt findes i mange forskellige udgaver og grader, og det er forskelligt fra person til person hvad der opleves som… Læs mere At føle sig svigtet i forbindelse med barns fødsel

Skrevet af: Psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann Vi er netop trådt ind i et nyt år, og det er en oplagt mulighed for at være nysgerrig på sit eget liv og undersøge om der skal forandringer til. En forandring kan både være noget man vil gøre mere af, men også noget man vil gøre… Læs mere Ønsker du forandringer i det nye år?

Skrevet af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann. Skyld og skam Rigtig mange mennesker bøvler med følelsen af skyld og skam. Det er to følelser der ofte hænger sammen, men de kan også sagtens opstå hver for sig. Selvom mange oplever disse to følelser samtidigt, så har de hvert deres udtryk. Skyld hænger primært sammen… Læs mere Skyld og skam