Parterapeuten fortæller om parterapi

Af psykolog og parterapeut Maria Rauff Schurmann

En beskrivelse af parterapi

Det er aldrig kedeligt at være parterapeut, da alle parforløb er meget forskellige og kan have forskellige formål.

Hvorfor kommer man i parterapi?

• Man ønsker hjælp til at genopdage den store kærlighed og intimitet i parforholdet.
• Man ønsker at gøre et allerede godt parforhold endnu stærkere og mere meningsfuldt.
• Man ønsker hjælp til at arbejde videre med parforholdet efter eventuelle traumer, tillidsbrud, svigt og utroskab.
• Man ønsker hjælp til afklaring og til at komme godt fra hinanden. I sådan et tilfælde vil terapien dog ikke længere have karakter af parterapi.

Hvilke par kommer i parterapi?

Jeg møder Hr. og Fru Danmark, der har været sammen i flere årtier og gerne vil genfinde romantikken og intimiteten til hinanden.

Det helt unge par, der kun har været sammen et par år, men som ved de gerne vil kæmpe for deres kærlighed til hinanden.

De nye forældre, der føler at mor- og farrollen tager overfor parforholdet.

Den sammenbragte familie der forsøger at få alle enderne til at mødes.

Hvad kan I forvente at få ud af et parterapeutisk forløb med mig som jeres parterapeut?

★ Et rart og trygt rum hvor I får hjælpe til lettere at få øje på hinanden.

★ Indsigt og forståelse i jeres parforholdshistorie og tilhørende kommunikationsmønster.

★ Indsigt og forståelse for hvad du og din partner har med i bagagen, der kan influere jeres relation.

★ Redskaber til at håndtere og forstå jeres udfordringer.

★ Forståelse, respekt og anerkendelse af jer som individer og som par.

Tre råd fra parterapeuten

♡ Et godt parforhold kræver en indsats og villighed fra jer begge, så det er vigtigt at have en samtale om, hvorledes I kan prioritere jeres parforhold.

♡ Det er en grundregel, at det altid skaber større tillid og nærhed, når man i parforholdet tør vise sin partner sårbarhed fremfor at komme med angreb, spydigheder og stikpiller. Næste gang du mærker en overvældende trang til at sige noget hårdt og kritisk, så prøv at overveje om du kan sige det på en mere rolig og mere følelsesmæssig ærlig måde. (Se ovenstående eksempel med Kristian og Katrine).

Læs også mere om dette her: https://psykologogparterapeut.dk/stikpiller-og-spydige-bemaerkning-hvorfor/

♡ En rigtig god og kærlig grundregel for parforholdet er at altid sørge for at sige pænt hej og farvel til hinanden. Der er fire tidspunkter på døgnet, hvor vi hilser på hinanden på denne måde: når vi vågner, når vi tager af sted på arbejde, når vi kommer fra arbejde, og når vi siger godnat. Så hvis I har svært ved at finde tiden til at prioritere hinanden, så er dette et godt sted at starte, da det er med til at sætte stemningen mellem jer resten af dagen.

Lad mig endelig høre fra jer over mail eller telefon, hvis I skulle være blevet nysgerrige på at starte i parterapi hos mig.
https://psykologogparterapeut.dk/kontakt/

Kærlig hilsen
Maria